貯筋運動

皆さん貯筋という言葉をご存じでしょうか？？

近年、さまざまな学者、健康運動指導者が推奨するエクササイズです。

椅子に座ったままなどで効果的な運動ができます★　

★貯筋運動A

【開催日】火曜日（3か月で11回）

【時間】10：00～11：00

【場所】シダーアリーナ多目的室（上野公園内）

講師：久枝　壮一郎

認定指導士（健康・体力づくり事業財団）

★貯筋運動B

【開催日】木曜日（3ヶ月で11回）

【時間】13:30～14:30

【場所】二見体育文化センター

講師：森本　理恵

認定指導士（健康・体力づくり事業財団）

★教室料金

・年会費　8000円

・参加費　6000円　（3ヶ月単位で年４回の支払）

・スポーツ安全保険に加入必須　中学生以上～６４歳まで1,850円　６５歳以上1,200円

・ビジター　1回1000円      ※他の教室の会員は1回500円（太極舞教室・バドミントン教室・カメぶら教室の正会員）

　　　　　　　　　　　　　太極舞火曜日・土曜日の教室の方は年会費の関係でビジター料金となります。

・体験は初回のみ無料　

　　※参加希望の方は、事前に070－4172－7373までご連絡をお願いします。LINE登録でも可能です。

      ★お気軽にお問合せください★

            070-4172-7373    gojosportsgarden@gmail.com　

                                                                                                                                                                                                                                        令和7年度