貯筋運動

皆さん貯筋という言葉をご存じでしょうか？？

近年、さまざまな学者、健康運動指導者が推奨するエクササイズです。

椅子に座ったままなどで効果的な運動ができます★　

★貯筋運動A

【開催日】火曜日（3か月で11回）

【時間】10：00～11：00

【場所】シダーアリーナ多目的室（上野公園内）

★貯筋運動B

【開催日】木曜日（3ヶ月で11回）

【時間】13:30～14:30

【場所】二見体育文化センター

★教室料金（AB共通）

・会員　　年会費　8000円

　　　　　参加費　6000円　（3ヶ月単位で年４回の支払）

　　　　　スポーツ安全保険に加入必須　中学生以上～６４歳まで1,850円　６５歳以上1,200円

・ビジター会員　　1回1000円

※他の教室の会員は1回500円（太極舞教室・バドミントン教室・カメぶら教室の正会員）

　太極舞火曜日・土曜日の各教室の方は年会費の関係でビジター料金となります。

★体験は無料　

　　※参加希望の方は、事前に070－4172－7373までご連絡をお願いします。LINE登録でも可能です。

➤➤➤お気軽にお問合せください

📞　070-4172-7373

✉　gojosportsgarden@gmail.com